2020年1月28日 朝9時前起床、昨日は夜から、首からくる吐き気が酷く、ブログ更新出来ず、途中で寝てしまった。 朝ご飯を食べ、適当にテレビを見た後、早めの家事をして、ついでに昼に向けご飯の準備をしてそのまま昼になったのでご飯を食べ、夕方までテレビ…

2020年1月28日 軽い頭痛と背中の突っ張り。 テレビやパソコンなど、画面を見る時間を減らしたらそこまで症状は酷くはならなかった。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ 間食:カップケーキ1個。 昼ご飯:鯖のペペロンチーノ(大盛り面160g)…

材料 乾麺パスタ…80g サバの水煮缶…1缶 ベーコン…薄切り正方形1枚 ニンニク…1粒 みじん切りパセリ…2摘み 黒コショウ…1摘み 塩…大さじ1杯 オリーブオイル…大さじ1杯半もしくは小さじ3杯 鷹の爪…1つ レシピ 1リットルくらいのお湯を沸かす。 沸いたお湯に塩大…

2020年1月27日 朝9時起床、朝ご飯を食べ、昼まで母が録画していたドラマを一緒に見ていた。 昼になりご飯を食べ、銀行とスーパーに買い物へ行った後、またテレビやパソコンをして夕方まで過ごした。 夕方になり、食器洗いや風呂洗いをし、早めの風呂に入り、…

2020年1月27日 夜に頭痛と吐き気。 朝ご飯:カッテージチーズ200g(蜂蜜掛け)、ミックスナッツ。 間食:みかん2個。 昼ご飯:トマトパスタ(モッツァレラチーズ、ソーセージ、しめじ)入り。 間食:みかん1個 晩ご飯:中華飯大盛り、イカとネギの味噌和え、クリーム…