かをる育成プロジェクト

~✨パニック障害を持ったかをるの日々の成長物語✨~

2020-02-11から1日間の記事一覧

コンディション

2020年2月11日 夜中にトイレに1回。 寒さで目覚め、2度寝。 首から左肩の突っ張り、痛み。 首コリ。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、ブルーベリー、リンゴ三欠片。 間食:こしあん饅頭1個。 昼ご飯:煮物(昨日の残り)、白菜の漬物、炊…

今日一日

2020年2月11日 朝7時起床、朝ご飯を食べ、適当にテレビを見てボーッとし、メルカリの商品をコンビニまで自転車で発送しに行き、帰宅後、アマゾンで頼んでおいた猫背矯正サポーターが届いたのでそれを付けてテレビやパソコンをして過ごした。 昼ご飯を食べ、…

今日一日

2020年2月10日 朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を作り、またテレビを見たりパソコンをして夕方頃過ごした。 夕方になり晩ご飯を食べ、風呂に入り、ずっとパソコンをし、23時半就寝。

コンディション

2020年2月10日 夜中にトイレに1回。 首から左肩の突っ張り、痛み。 首コリ。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、ブルーベリー。 昼ご飯:雑穀米110gに玉ねぎ半分.人参1本.鯖の水煮缶を入れた炊き込みご飯。味付け:田楽味噌と豆板醤。 間…