コンディション

2020年1月28日

軽い頭痛と背中の突っ張り。

テレビやパソコンなど、画面を見る時間を減らしたらそこまで症状は酷くはならなかった。

朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ

間食:カップケーキ1個。

昼ご飯:鯖のペペロンチーノ(大盛り面160g)、みかん1個。

間食:みかん2個。

晩ご飯:北京飯大盛り、豚の角煮1切れ、山くらげ少々、じゃがいも半分、パスタ1口。

間食:みかん1個。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、紅茶、緑茶、豆乳。