コンディション

2020年2月11日

夜中にトイレに１回。

寒さで目覚め、2度寝。

首から左肩の突っ張り、痛み。

首コリ。

朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、ブルーベリー、リンゴ三欠片。

間食:こしあん饅頭1個。

昼ご飯:煮物(昨日の残り)、白菜の漬物、炊き込みご飯茶碗一杯。

間食:ブルーベリー。

晩ご飯:クリームシチュー、キュウリとホタテカマボコのマヨネーズ和え、ブロッコリー、白米茶碗大盛り一杯、フライドポテト。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、紅茶、水、豆乳。