かをる育成プロジェクト

~✨パニック障害を持ったかをるの日々の成長物語✨~

コンディション

2020年2月26日

左の肩と腕と首にツキーンとした痛み。

肋骨の軋み。

 


朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、みたらし団子1本、ミニ揚げはんぺん1個。

 


昼ご飯:卵1個かけご飯茶碗一杯、鯖の水煮缶、豆板醤入り味噌汁。

 


間食:ミックスナッツ。

 


晩ご飯:白米茶碗半分、春雨スープ、ブロッコリー、トマトとモッツァレラチーズ、ハム。

 


一日の飲み物:青汁、爽健美茶、ココア、緑茶、ココア豆乳、水。

 


今日飲んだ薬:朝8時半過ぎ漢方、夜7時漢方。