2020年1月15日 朝8時起床、朝ご飯を食べ、録画していたテレビを見て、昼になり、ご飯を食べた後、またアニメやパソコンをして、晩まで過ごした。 晩ご飯を食べた後、風呂に入り、1時間だけカラオケへいった、帰宅後パソコンを少しして、1時就寝。

2020年1月15日 昼ご飯を少なめにして水分量を増やして空腹を誤魔化したら、お腹が張る半日となった。 朝から胸の筋肉痛も有り。 朝ご飯:そうめん(残り物)、餅入りモナカ、ばかうけ4枚、ハーベスト4枚。 昼ご飯:鯖の水煮缶、卵、きゅうりとカニカマ和えサラダ…