2020年3月30日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。喉の詰まり感。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g。 昼ご飯:ペペロンチーノ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:トンカツ、千切りキャベツ、ハムカツ、白米茶碗一杯、…

2020年3月30日朝10時前起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、パソコンをしたりテレビを見たりして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、パソコンをして、

2020年3月29日11時半前起床、昨日0時半には布団に入っていたが全然眠れず、結局寝付けたのは朝5時半だった。昼ご飯を食べ、テレビやYouTubeや昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、スーパーとゲーセンへ行き、帰宅後1時過ぎ就寝。

2020年3月29日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。喉の詰まり感。 朝ご飯:無し。 昼ご飯:プチ大福1個、チョコパン1個、豆腐皮ラーメン175g(卵1個.シソワカメ.トマト1個入り)、玉ねぎサラダ。 間食:ミックスナッツ、ヨモギプチ大福1個。 …

2020年3月28日朝9時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、テレビやYouTubeや仕事復帰の準備をして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、YouTubeを見て、風呂に入り、またYouTubeやテレビを見て0時半就寝。

2020年3月28日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:蜂蜜とインスタントコーヒー掛けオートミール60g。 昼ご飯:カップヌードル味噌味、ブロッコリー、揚げイカ、餅入りモナカ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:刺身、トマト、千切…

2020年3月27日朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、テレビやパソコンやYouTubeを見て晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、車で銀行へ行き、帰宅後またパソコンをして、風呂に入り、パソコンをして、2時過ぎ就寝。

2020年3月27日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。地味な息苦しさ。 朝ご飯:食パン2枚、チーズパン半分。 昼ご飯:オートミール70g(卵1個、.シソワカメ、.四川豆板醤(残り物).玉ねぎ)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:ハンバーグ2個、白…

2020年3月26日朝9時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、テレビを見た後、車で釣具屋に釣具を売りに行き、いったん帰った後自転車でコンビニへ行き、帰宅後晩までパソコンをして過ごした。晩ご飯を食べ、YouTubeやテレビを見て、…

2020年3月26日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。地味な息苦しさ。 朝ご飯:オートミール70g(鯖の水煮缶.シソワカメ、炒りごま入り)。 間食:チーズケーキ。 昼ご飯:豚肉と卵1個と炒りごま入り豆腐皮ラーメン、玉ねぎとハムのサラダ、千…

2020年3月25日朝8時起床、朝ご飯を食べ、テレビを見た後、自転車で銀行へ行き、帰宅後またテレビを見て昼まで過ごした。昼ご飯を食べ、ちょっとテレビを見た後、メンクリへ行き、帰りにガソリンとスーパーに寄って、帰宅後、ゴボウを育てるために土を耕して…

2020年3月25日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。地味な息苦しさ。 朝ご飯:猫まんまオートミール80g(卵1個、シソワカメ、炒りごま入り)、スイートポテト饅頭1個。 昼ご飯:豆腐皮焼きそば(ベーコン.スライスモッツァレラチーズ2枚.ピー…

2020年3月24日朝8時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を作り食べ、またパソコンやテレビやYouTubeを見たり、たまに庭をフラフラしたりして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンとYouTubeを見て、風呂に入り、ちょっとYouTubeを見…

2020年3月24日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。息苦しさ。 朝ご飯:オートミール80g、卵1個、ジャイアントコーン(アイス)。 昼ご飯:豆腐皮焼きそば(キャベツ.豚肉と玉ねぎ炒め(残り物).ツナ缶入り)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:回…

2020年3月23日朝8時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を作り食べ、自転車でゴボウとビーツの種をホームセンターまで買いに行き、帰宅後テレビやパソコンや昼寝をして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、YouTubeを見て、風呂に入り、0時…

2020年3月23日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。息苦しさ。 朝ご飯:(豆乳.バナナ1本.蜂蜜小さじ3杯.入り)オートミール60g。 昼ご飯:トマト1個.玉ねぎ1/4.シソワカメ入り豆腐皮ラーメン。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗一杯と…

2020年3月22日目の乾燥、疲れ、痒み。背中、肩、首から左胸に掛けての神経痛。息苦しさ。 喉の詰まり感。 突然貧血のようなふらつき感。 朝ご飯:トマト、ミックスナッツ、チーズケーキ。 昼ご飯:オートミール100g、卵1個、シソワカメ、ビーフ2切れ。 晩ご飯:…

2020年3月22日朝10時過ぎ起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、またテレビやYouTubeを見て、軽く昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、YouTubeやテレビを見て、11時半就寝。

2020年3月21日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。軽い息苦しさ。 何度か予期不安があったが、今日は薬無しで乗り切った！ 朝ご飯:オートミール80g和風リゾット 間食:ミルクレープ1個。 昼ご飯:卵とトマトとキャベツの豆腐皮ラーメン、…

2020年3月21日朝7時半起床、朝ご飯を食べ、テレビを見た後自転車で薬局へ水を買いに行き、帰宅後ちょっとしてからまた自転車でリサイクルショップへ行き、何も買わず帰宅。 ちょっとテレビを見てから昼ご飯を作り食べ、アニメの続きを見ながら昼寝をしてしま…

2020年3月20日朝8時前起床、朝ご飯を食べ、テレビを見た後、スーパーへ車で買い物へ出掛け、帰って来てから昼ご飯を作って食べ、晩までテレビやYouTubeや昼寝をして過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、バッセンへ出掛け、適当にドライブをした後帰ってテレ…

2020年3月20日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:白米茶碗一杯、鯖の水煮缶、ミックスチーズ、卵1個。 間食:苺カステラ。 昼ご飯:豆腐皮ラーメン(詳細は料理編)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:麻婆豆腐焼きそば、コロッケ1個…

☆材料☆ 豆腐皮160g えのき一房 ネギ 卵1個 水 ☆調味料☆ ダシダ6g 四川豆板醤6g ☆調理法☆ えのきを煮込んでから残りの食材全てぶち込んで煮る。

2020年3月19日朝8時前起床、朝ご飯を食べ、銀行へ行った後昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、晩までテレビやYouTubeやパソコンや昼寝をして過ごした。晩ご飯を食べ、YouTubeを見て、風呂に入り、またYouTubeを見て、1時前就寝。

2020年3月19日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:オートミール110g.ミックスチーズ50g.鯖の水煮缶を入れたおかゆ。 間食:抹茶シュークリーム1個。 昼ご飯:リゾット(ミックスチーズ50g.トマト2個.キャベツ.ネギ.豚肉)。 晩ご飯:白…

2020年3月18日朝10時前起床、軽食をとり、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、パソコンやテレビやYouTubeを見て晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、YouTubeを見て、風呂に入り、アニメを見て、0時半就寝。

2020年3月18日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。軽い息苦しさ。 朝ご飯:小桜餅1個、ロールクッキー2個、ミックスナッツ。 昼ご飯:オートミールリゾット、もずく酢。 間食:バナナ1本。 晩ご飯:白米茶碗一杯、塩鯖、野菜炒め、大根おろし…

2020年3月17日朝10時半起床、軽食をとり、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ晩までテレビやパソコンやYouTubeを見て、軽く昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、YouTubeや音楽を聴いて、風呂に入り、0時半就寝。

2020年3月17日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:ミックスナッツ、カップ苺ケーキ。 昼ご飯:オートミールリゾット、千切りキャベツ。 間食:もずく酢。 晩ご飯:大根と厚揚げの煮物、トマト、玉ねぎ、白米茶碗半分、お好み焼き、酢…

2020年3月16日朝9時半起床、軽食をとり、コンビニへ行き、帰宅後適当にYouTubeを見て、昼になり、ご飯を作り、食べた後祖父と話をして、それから適当に録画していたテレビやYouTubeを見て晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンをした後、風呂に入り、1時就…