2020年1月30日 朝8時半起床、朝ご飯を食べ、テレビを見て昼まで過ごした。 昼ご飯を食べ、晩までテレビを見て過ごした。 晩ご飯を食べ、散歩へ行き、風呂に入り、テレビを見て、0時就寝。

2020年1月30日 明け方トイレに１回起きた。 首の突っ張り有り。 急激な寒さによる目眩。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 間食:小饅頭1個。 昼ご飯:カップヌードル味噌味、ブロッコリー、卵1個、みかん2個。 間食:オレンジピールとレ…

2020年1月29日 首の突っ張り有り。 病院でプチ発作。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 間食:みかん1個 昼ご飯:ピザトースト2枚(トマトソース、玉ねぎ半分、ピーマン2個、ハム4枚)、みかん1個。 間食:抹茶どら焼き1個、みかん2個、少…

2020年1月29日 朝9時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビやパソコンをして過ごした。 昼ご飯を食べ、少しテレビを見た後、15時からメンクリへ行った。 先生との面談最中にプチ発作が来たがそのまま乗り切った。 発作の原因は首から来る疲れや神経痛だと思う。 …

2020年1月28日 朝9時前起床、昨日は夜から、首からくる吐き気が酷く、ブログ更新出来ず、途中で寝てしまった。 朝ご飯を食べ、適当にテレビを見た後、早めの家事をして、ついでに昼に向けご飯の準備をしてそのまま昼になったのでご飯を食べ、夕方までテレビ…

2020年1月28日 軽い頭痛と背中の突っ張り。 テレビやパソコンなど、画面を見る時間を減らしたらそこまで症状は酷くはならなかった。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ 間食:カップケーキ1個。 昼ご飯:鯖のペペロンチーノ(大盛り面160g)…

材料 乾麺パスタ…80g サバの水煮缶…1缶 ベーコン…薄切り正方形1枚 ニンニク…1粒 みじん切りパセリ…2摘み 黒コショウ…1摘み 塩…大さじ1杯 オリーブオイル…大さじ1杯半もしくは小さじ3杯 鷹の爪…1つ レシピ 1リットルくらいのお湯を沸かす。 沸いたお湯に塩大…

2020年1月27日 朝9時起床、朝ご飯を食べ、昼まで母が録画していたドラマを一緒に見ていた。 昼になりご飯を食べ、銀行とスーパーに買い物へ行った後、またテレビやパソコンをして夕方まで過ごした。 夕方になり、食器洗いや風呂洗いをし、早めの風呂に入り、…

2020年1月27日 夜に頭痛と吐き気。 朝ご飯:カッテージチーズ200g(蜂蜜掛け)、ミックスナッツ。 間食:みかん2個。 昼ご飯:トマトパスタ(モッツァレラチーズ、ソーセージ、しめじ)入り。 間食:みかん1個 晩ご飯:中華飯大盛り、イカとネギの味噌和え、クリーム…

2020年1月26日 朝から、肩から背中から突っ張った感じの痛みがあり、それから微妙に痛い頭痛が一日中続いた。 朝ご飯:かに玉、パン2枚、かっぱえびせん1袋、千切りキャベツ。 昼ご飯:ミックスナッツ、こんにゃく、チョコチップパン1切れ、カップラーメン半分…

2020年1月26日 朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べた後もまたテレビを見て夕方まで過ごした。 晩になり、ご飯を食べ、散歩をして、帰宅後、風呂に入り、車でスーパーまで買い物をしに行った。 帰ってからスマホをちょっと…

2020年1月25日 朝10時起床、朝ご飯を食べ、昼まで録画していたテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べ、またテレビやパソコンをして夕方まで過ごした。 夕方には風呂掃除や食器を洗ったりして晩まで過ごした。 晩になりご飯を食べた後、散歩へ行き、風呂に入り…

2020年1月25日 肋間神経痛有り。 朝ご飯:食パン2枚、とんがりコーン1箱。 昼ご飯:味噌汁(鯖の水煮缶.にんじん.大根.はんぺん.ゆで卵入り )。 間食:みかん1個、ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗二杯、エビチリ、かに玉、千切りキャベツ、こんにゃく、ゆで卵…

2020年1月24日 朝9時起床、朝ご飯を食べ、テレビを見て昼まで過ごした。 昼になり、ご飯を作って食べ、またテレビを見て夕方まで過ごした。 夕方になって、散歩へ行き、帰宅後はご飯を食べ、風呂に入り、またテレビを見て、1時過ぎ就寝。

2020年1月24日 引き続き首、肋骨の痛みあり。 朝ご飯:カレー。 昼ご飯:鯖の水煮缶とトマト入り味噌汁、ハニートースト1枚、ポテトサラダ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:焼きそば、おでん、白米茶碗一杯、ウィンナー、大根、塩サバ、オレンジ一欠片。 一日…

2020年1月23日 首回りの筋肉痛、左肋骨の痛み、昼頃から頭痛と吐き気。 朝ご飯:黒豆せんべい5枚、味しらべ6枚、大豆せんべい4個、醤油煎餅2個、栗饅頭1個、野菜鍋。 昼ご飯:鯖の水煮缶、卵。 間食:みかん2個。 晩ご飯:カレー、チーズナン1ピース、マッシュポ…

2020年1月23日 朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼になり、ご飯を食べた後またテレビを見て、頭痛と吐き気がしてきたので軽く昼寝をして、起きた後洗濯物を干したり散歩に出掛けたりして晩まで過ごした。 晩ご飯を食べた後、風呂に入…

2020年1月22日 今日は一日中肋骨の痛みと首の突っ張りがあり、午前中から既に頭痛と吐き気がしていた。 ストレッチやネックウォーマーをして対策をしたが、ほとんど効果が無く、結局、ちょくちょく訪れる頭痛や吐き気を我慢しながら一日を乗り切った。 朝ご…

2020年1月22日 朝7時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼になり、卵焼きを作って、食べた後またテレビやパソコンをして、16時頃まで過ごした。 16時に薬局へ薬を貰いに自転車で出掛けたが、水曜日という事で午前中しかやっておらず、結局…

2020年1月21日 朝9時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べている最中、姉が実家に帰って来たので、喋っていたら、最近家に居座るようになった猫が玄関でニャーニャーいっていたので、姉と一緒に猫と戯れていた。 それからテレビ…

2020年1月21日 引き続き首回りの筋肉痛。 朝ご飯:白米茶碗一杯、焼き明太子、唐揚げ、ぱりんこ2枚、えびカリ小袋2袋。 昼ご飯:鯖の水煮缶、卵、みかん1個。 間食:抹茶どら焼き、ミックスナッツ、みかん1個。 晩ご飯:白米茶碗一杯、お好み焼き、手羽先3本、リ…

2020年1月20日 明け方１回起きた時、血圧と心拍数が上がっていた。 自分的な感じ方だが、首の疲労が出ている時に多く見られる症状だ。 昼頃に首の突っ張り具合に合わせて予期不安も強くなった。 首回りの神経痛が酷い時は頓服を飲んでもあまり効果がない事が…

2020年1月20日 朝8時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見ていた。 昼ご飯を食べた後はまたテレビを見て、夕方頃にウォーキングに行き、散歩最中に従兄弟と遭遇し、そのまま話しながら一緒に歩いた。 現在の自分の体調を心配してくれており、その中で、従…

2020年1月19日 朝8時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見ていた。 昼ご飯を食べ、自転車で銀行へ行き、帰宅後はテレビやパソコンをして晩まで過ごした。 晩ご飯を食べた後はウォーキングに行き、帰宅後は風呂に入り、テレビを見て、0時半就寝。

2020年1月19日 夜中に1回目起き、2度寝。 左の肋骨痛み有り。 半日中首の突っ張り酷い。 朝ご飯:千切りキャベツ、トマト、切り餅3個、ぱりんこ8枚。 昼ご飯:鯖の水煮缶、卵、みかん1個、モナカ1個。 間食:みかん1個。 晩ご飯:白米茶碗一杯、餃子5個、焼売2個…

2020年1月18日 朝9時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、病院へ行った。 今日は車が少なかったので空いているなぁーって思ったら、待合室ダダ混みでびっくり(°д°) 結局1時間以上待つ事に･･･ 診察が終わり、薬局へ行こうと思ったが、財布の中身がスッカラカンになって…

2020年1月18日 寒さのせいで早期覚醒、2度寝。 昼から左首がずっと突っ張っていた。 朝ご飯:おでん(ほぼ大根とこんにゃく)、ハーベスト8枚、ばかうけ3枚、ミックスナッツ。 昼ご飯:野菜炒め(残り物)、カップ焼きそば(モッチッチ)、ハーベスト8枚、食パン1枚…

2020年1月17日 朝7時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビやパソコンをして過ごした。 昼ご飯を食べた後、テレビを見て、雨が降りそうだったので早めに洗濯物をしまって、それから晩までパソコンをしていた。 晩になりご飯を食べようとしたが、お腹が張っ…

2020年1月17日 寒さのせいで早期覚醒、睡眠浅い。 左の肋骨痛み有り。 昼頃からお腹がよく張る。 朝ご飯:白米茶碗一杯、キムチ、イカ明太、にんじんサラダ、みかん1個。 間食:ミックスナッツ。 昼ご飯:トースト2枚(目玉焼き、スライスチーズ、にんじんサラダ…

2020年1月16日 朝8時起床、朝ご飯を食べた後、昼になるまでテレビを見ていた。 昼ご飯を食べた後、母が行くついでに、初めてのハローワークに行き、職の検索をしようと思ったが、検索画面を立ち上げた段階で発作が起きそうになり2分程で外に出てしまった･･･ …