コンディション

2020年1月21日

引き続き首回りの筋肉痛。

朝ご飯:白米茶碗一杯、焼き明太子、唐揚げ、ぱりんこ2枚、えびカリ小袋2袋。

昼ご飯:鯖の水煮缶、卵、みかん1個。

間食:抹茶どら焼き、ミックスナッツ、みかん1個。

晩ご飯:白米茶碗一杯、お好み焼き、手羽先3本、リンゴ3切れ、柚子大根少々。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、紅茶、烏龍茶、水。