2020年1月20日
明け方１回起きた時、血圧と心拍数が上がっていた。
自分的な感じ方だが、首の疲労が出ている時に多く見られる症状だ。
昼頃に首の突っ張り具合に合わせて予期不安も強くなった。
首回りの神経痛が酷い時は頓服を飲んでもあまり効果がない事が大体だ。
朝ご飯:食パン1枚、えびカリ小袋1袋、ミックスナッツ、バナナ1本。
間食:ラスク2枚。
昼ご飯:冷凍パスタ、キムチ少々、モンブラン1個。
間食:みかん1個。
晩ご飯:白米茶碗一杯、唐揚げ、ブロッコリー、トマトとモッツァレラチーズ、ブリの照り焼き、キャベツ炒め、納豆、柚子大根。
一日の飲み物:青汁、コーヒー、緑茶、ほうじ茶、豆乳。
