2020年4月13日朝10時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、パソコンやテレビやYouTubeでドラマニの練習をした後、軽く昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、ドラマニ練習をして、風呂に入り、パソコンをして、1時就寝。

2020年4月13日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。 朝ご飯:オートミール40g(ラカンカ小スプーン2杯.豆乳.ヨーグルト適量.きな粉スプーン1杯)。 昼ご飯:オートミール80gリゾット(鯖の水煮缶.スライスチーズ1枚、むきエビ)。 …