☆材料☆ オートミール100g ミックスチーズ50g トマト1個 玉ねぎ1／4 シソワカメ適当 ☆調味料☆ 四川豆板醤7g 鶏ガラスープの素3g ☆調理法☆ 沸騰したお湯の中に皮を剥いたトマトと玉ねぎを先に入れ、玉ねぎがしなしなになった所から残りの食材全てぶち込んで適…

2020年3月15日昨日は結局寝れずにそのまま朝まで起きてて、朝ご飯を6時半前に食べ、8時半に眠気が来たのでベットへ行き12時半まで寝ていた。起きてから昼ご飯を作り食べ、テレビや筋トレやYouTubeを見たりして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、ゲ…

2020年3月15日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:豆乳ココアオートミール60g 昼ご飯:豆腐皮ラーメン(詳細は料理編にて)、ポテサラ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗ちょっと、海苔巻き寿司6貫、揚げ竹輪1本半、ポテサラ…