コンディション

2019年12月13日

今日の目覚めは割と良し、夜中のトイレも無し。

朝ご飯：トマトケチャップスパゲッティ、大根とちくわの煮物、バナナ１本、みかん1個、ミックスナッツ。飲み物：青汁

間食：9時30分：はちみつ掛け(小さじ1杯ちょい)カッテージチーズ200g

昼ご飯：カップ蕎麦、トマト5切れ、キムチ少々。

間食：16時：抹茶どら焼き、ミックスナッツ

晩ご飯：麻婆豆腐、白米茶碗一杯、カボチャとシイタケの煮物、ワンタンスープ、みかん2個。

飲み物トータル：緑茶、コーヒー、水、豆乳

今日は1０時頃から12時までにコーヒーを3杯飲んでみた。

朝まではボーっとしていたが、目が冴え、目の前のことに凄く集中出来て頭も冴えた。

ただ、やはり頭が冴えることにより、ネガティブ感情も敏感に反応するようになってしまった、後は神経痛が研ぎ澄まされた感じの、ピキーンという痛みになる。

普段の痛みはチクチク？的な痛み。

コーヒーを飲むときは自分には特定の条件に当てはまった時にしか飲めなさそうだ(汗)

後、今日は何をやるにも立つことを意識して一日過ごしてみた。

これはメンタリストdaigoが座るより立っていた方が長生きするのと、足を動かすことにより血流が良くなるというので実行してみた結果、座りっぱなしより体の調子が良かった！

継続価値はありそうだ。

 寝る前、風呂上がりに若干頭痛。