2020年2月6日 朝6時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、ストレッチや瞑想をしてコンディションを整えつつ、パソコンで勉強。 昼前にご飯の支度をし、食べた後自転車で銀行へ行き、帰宅後テレビを見たり家事をしたりして晩まで過ごした。 晩になり、ご飯を食べた後散…

2020年2月6日 首と肩の痛み、軋みが酷い。 朝ご飯:味噌煮大根.里芋、食パン2枚。 間食:バームクーヘン半分(茶菓子用)1個。 昼ご飯:鯖の水煮缶.人参.玉ねぎ入り雑穀米120g炊き込みご飯(味付け:豆板醤.焼肉のタレ)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗一…

2020年2月5日 朝9時前起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べ、また少しテレビを見た後、ストレッチや足踏みなどをして体が鈍らないように動いていた。 夕方近くになり頭痛が酷くなってきたのでベッドで横になり、お坊さんが来る日…

2020年2月5日 背中と左胸にツキーッンとした痛み。 午後から頭痛と吐き気。 プチ発作。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 昼ご飯:トマト、ハム2枚、カップ蕎麦(麺だけカップ、味付け別:出汁醤油大さじ2杯.卵1個)、カップ蕎麦のかき揚…