☆材料☆ 豆腐皮150g 卵1個 チーズ50g ☆味付け☆ 四川豆板醤5g 鶏ガラスプーン擦り切れ1杯 ごま油大さじ1杯 先に豆腐皮を少し炒めてから、ごま油以外の調味料を一気に入れて、サッと炒め、最後にごま油を掛ければ完成！ 簡単！

2020年3月3日 朝8時半過ぎ起床、テレビを見ながら朝ご飯を食べ、リサイクルショップとスーパーへ買い物へ行き、帰宅後昼になっていたのでご飯を作り、食べた後少し録画したテレビを見て、バイクの洗車をし、適当にスマホを見ながら夕方まで過ごした。 それか…

2020年3月3日 首の痛み。 左脇腹にツキーンとした痛み。 地味に痛い頭痛。 目の疲れ、乾き。 朝ご飯:オートミール60g(納豆.卵1個.鯖の味噌煮缶.シソわかめ.ブロッコリーの茎)、抹茶ケーキ。 昼ご飯:豆腐皮150g焼きそば(四川豆板醤5g.チーズ50g.鶏ガラスプー…