2019年12月14日
今日は目覚め悪く、眠気が残っている状況で起床。
寝るまで枕が合わなく、着けたり外したり調整しながら寝付きに着いた。
5時30分にトイレ１回、夜は寒く、頭と足が冷えていた。
朝ご飯:ミルクレープ(ケーキ)、ミックスナッツ、カッテージチーズ200g。飲み物:青汁。
昼ご飯:バナナ1本、みかん1個、白米茶碗一杯、鯖の水煮缶、キムチワンタンスープ。
間食:いちじく小粒2個、みかん2個
晩ご飯:炊き込みご飯(もち米)茶碗2杯、鶏肉3切れ、大根サラダ、ブロッコリー、長芋サラダ、みかん1個。
飲み物トータル:緑茶、水、豆乳
今日は頭痛の頻度が少なかった。
