コンディション

2019年12月24日

今日の目覚め、自然と起きる時間に起きた、相変わらず首と肩突っ張る。

朝ご飯:カップうどん、抹茶どら焼き、ブロッコリー、みじん切りキャベツ。

昼ご飯:みかん2個、冷凍カルボナーラ、1枚の食パン半分、鯖の水煮缶。

間食:みかん1個、ミックスナッツ

晩ご飯:白米茶碗一杯、野菜トマトスープ、鶏肉、ハムキャベツサラダ、みかん2個。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、緑茶、水、豆乳。