コンディション

2019年12月18日

朝の目覚めはそんなにスッキリではなく、肩、背中の筋肉痛がめっちゃ残ってた(꒪ཀ꒪)

今日、日中はそんなに寒くなく、凍えるような寒さの時とは違い、やはり体調は暖かい方のが寒い時よりは調子が良い。

朝ご飯:おはぎ1個、ミニミニメンチカツ1個、野菜炒め(昨日の残り)、ゆで卵2個、みかん1個、バナナ1本。

飲み物:青汁(青汁は食事の一環にカウントしてる)笑。

昼ご飯:UFO焼そば、鯖の水煮缶、みかん1個。

間食:ミックスナッツ、みかん1個

晩ご飯:おでん、スガキヤ炊き込みご飯茶碗一杯、ミニソースカツ、アジフライの酢漬け。

飲み物トータル:水、緑茶、コーヒー、豆乳。