コンディション

2019年12月27日

朝の目覚め、眠気が残る、肩と首の痛み継続。

長時間じゃなくても、座っていると内臓の圧迫感が出てくる。

朝ご飯:スンドゥブ雑炊、トンカツ。

間食:バナナ1本。

昼ご飯:たまごサンド1枚、ハチミツトースト1枚、鯖の水煮缶、キャベツ少々。

間食:サラダチキン、ミックスナッツ、みかん1個。

晩ご飯:醤油ラーメン、コロッケ1個、ブロッコリー、ジャガイモ、かまぼこ数切れ、どら焼き1個。

一日の飲み物: 青汁、コーヒー、紅茶、ジャスミンティー、緑茶、豆乳。