コンディション

2020年1月4日

朝の目覚め、そこそこスッキリ、筋肉痛ちょっと有り。

最近カフェインに耐性がついたのか、コーヒーを飲んでも普通に眠気が来るようになってきた🤔

一日中喉が詰まった感じの息苦しさ有り。

朝ご飯:米粉パンスティック三本、野菜鍋一杯。

昼ご飯:米粉パンコロッケサンド、ミックスナッツ。

晩ご飯:白米茶碗一杯、サーモンとブリの刺身、キャベツと大根サラダ、味噌汁、唐揚げ小降り5個、みかん2個、ハーゲンダッツマンゴー味1本。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、緑茶、SAVAS(200ml)。