コンディション

2019年12月22日

朝の目覚め、肩の痛みちょいあり。

昼から夜には左の首から肩の筋肉の突っ張りが増していく。

最近気付いた、というか前から違和感はあったが、何か食べると苦しさが増す。

世間で言うお腹いっぱいで苦しいとは違って、

内臓から何か持ち上げられたような感じで、それが神経を圧迫して色々な所に不調が出てくる感覚(汗)

朝ご飯:カップラーメン(シーフードトムヤムクン)、ミニクロワッサン2個、小松菜、マヨセン小袋。

昼ご飯:白米茶碗一杯、モツ(鍋残り)、鯖の水煮缶、サラダ菜。

間食:タピオカいちごオレ、ミックスナッツ

晩ご飯:大根サラダ、トマト、チーズ、刺身、マカロニサラダ、揚げチキン、白米茶碗一杯。

一日の飲み物: タピオカいちごオレ、コーヒー、青汁

、紅茶、緑茶、豆乳。