コンディション

2020年1月3日

朝の目覚め、二度寝の末にそこそこスッキリ。

体が冷えてくると調子悪くなる。

首、肩、頭がヒリヒリと痛くなってくる。突っ張り感も強くなる。

朝ご飯:無し

昼ご飯:カップ麺、にんじんツナサラダ、松前漬、ミックスナッツ、みかん1個。

間食:鯖の水煮缶茶碗蒸し、えびカリ小袋1袋、みかん2個、サキイカ1袋(30g)

晩ご飯:キムチチャーハン大盛り一杯、野菜鍋、パウンドケーキ2切れ。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、緑茶。