コンディション

2020年1月14日

首の圧迫が原因なのか、夜中寝ている時血圧が上がっていた。

昔もあったが、最近は特に無かった、また復活したのかなぁ？

朝ご飯:助六、味噌汁、みかん1個。

間食:みかん1個。

昼ご飯(15時):饅頭2個、小くるみパン1個、食パン半分

、ばかうけ4枚、チーズせんべい4枚。

晩ご飯:温そうめん、白米茶碗半分、おかず:かぼちゃのフライ、魚フライ、煮物、薄卵焼き、エビフライ、モッツァレラチーズ、トマト。

間食:みかん1個。

一日の飲み物:青汁、コーヒー、水、緑茶、豆乳。