コンディション

2020年3月6日

首の突っ張り。

目の乾燥、疲れ、痒み。

朝ご飯:オートミール60g(卵1個.シーチキン缶.シソわかめ)、自家製大根の漬物、菜っ葉、揚げ物(昨日の残り物)。

間食:抹茶どら焼き1個。

昼ご飯:鳥レバー、豆腐皮油そば。

晩ご飯:(外食)だし巻き卵、刺身の盛り合わせ、寿司2貫、ごぼう巻き4貫、明太子巻き3貫、ドジョウの唐揚げ、手羽先。

一日の飲み物:水、ココア、ノンアルビール、ノンアルカクテル5杯。