コンディション

2020年3月5日

首の突っ張り。

目の乾燥、疲れ、痒み。

朝ご飯:オートミール60g(卵1個.鯖の水煮缶.シソわかめ.)、千切りキャベツ、自家製大根の漬物、コロッケ1個。

昼ご飯:砂肝、豆腐皮油そば。

間食:みかん1個。

晩ご飯:白米茶碗一杯、揚げ物(椎茸.玉ねぎを豚肉に巻いたやつ)、人参サラダ、自家製大根の漬物、味噌汁、レタス、みかん1個。

一日の飲み物:水、ココア、緑茶、豆乳。

今日飲んだ薬:18時半漢方。