コンディション

2020年3月4日

首の突っ張り。

目の疲れ。

軽い頭痛。

朝ご飯:オートミール60g(鮭フレーク.卵1個.鯖の水煮缶.シソわかめ.)。

間食:モンブラン1個。

昼ご飯:豆腐皮油そば、砂肝7個、みかん2個。

間食:ミックスナッツ。

晩ご飯:麻婆豆腐、レタス、すき焼き、自家製大根の漬物、千切りキャベツ、トマト、コロッケ1個、白米茶碗一杯。

一日の飲み物:水、ココア、青汁、豆乳。

今日飲んだ薬:17時半頓服(クロチアゼパム)、19時漢方(カミキヒトウ)。