コンディション

2020年2月17日

夜中に2回トイレに起きた。

首の痛みとダルさ。

朝ご飯:蜂蜜と抹茶粉掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、豚汁、キュウリ少量。

昼ご飯:卵焼きとキュウリのサンドイッチ1個、キムチ。

間食:鯖の水煮缶1個にチーズとトマトケチャップを入れてレンチンしたやつ。

晩ご飯:厚揚げ1枚、マグロの叩き、白米丼一杯、キュウリとカマボコ入りモズク、茶碗蒸し。

一日の飲み物:青汁、水、緑茶、コーヒー、豆乳。