コンディション

2020年2月18日

夜中に2回トイレに起きた。

首の痛みとダルさ。

左肩からくらいにかけツキーンとした痛み。

喉が詰まる感と胸の神経痛で若干の息苦しさが断続的に続いた。

朝ご飯:蜂蜜と抹茶粉掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ。

昼ご飯:外食(ブロンコビリー):ハンバーグステーキ、白米茶碗一杯、サラダバー、クリームコーヒーゼリー、杏仁豆腐。

晩ご飯:白米茶碗一杯、鯖の西京焼き、野菜炒め、茶碗蒸し半分、大根おろし、厚揚げ半分。

一日の飲み物:青汁、水、緑茶、豆乳。