コンディション

2020年2月21日

夜中に1回トイレに起きた。

日中軽い息苦しさ。

首筋が一日中ずっと突っ張っていた。

朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ220g、アーモンド。

昼ご飯:肉じゃが、長芋、白米茶碗一杯、蒸し卵(卵1個、鯖の水煮缶、チューブニンニク、チューブ味噌)。

間食:カボチャ、塩バターどら焼き。

晩ご飯:焼きそば、白米茶碗一杯、シチューオムレツ、キムチ、山芋、キュウリの漬物、納豆半分。

一日の飲み物:青汁、ココア、緑茶、豆乳、水。