2020年2月15日 朝から地味な肩と首の痛み。 朝から昼頃に掛け、軽い喉の詰まり感と胸の痛みでの息苦しさがきて、夕方には首がフラフラしたような感覚の吐き気がするようになった。 夕方に吐き気が酷くなってきたので、晩まで仮眠を取ったら少し良くなったが…

2020年2月14日 朝8時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べ、またテレビを見て少ししたら、体調がすぐれなかったので昼寝をし、起きてから野良猫の観察をして夕方まで過ごした。 晩になり、ご飯を食べた後、散歩へ行き、風呂に入…

2020年2月14日 朝から左肩にツキーンという感覚の神経痛。 昼になるにつれ神経痛が首から肩全体まで広がる。 昼ご飯を食べている最中に、首から肩全体に掛けてツキーンという感覚の神経痛から、いきなり何かのスイッチが入ったかのように発作手前の予期不安…

2020年2月13日 朝7時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べた後はテレビを見たりストレッチやスクワットなどをして、その後は目を休めるために庭をフラフラして、祖父と農業の話をしたりして晩まで過ごした。 晩になり、ご飯を食…

2020年2月13日 寝ている時の血圧上昇。 夜中に1回起きて、2度寝。 朝の10時頃から13時頃まで猫背矯正サポーターを付けて過ごした。付けている時は胸の息苦しさは多少マシにはなるが、他が圧迫されて痛いので長く着けるのは控えた方がいいかも。 日中眠気で14…

2020年2月12日 朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼になり、パスタを作り、食べた後、テレビを見て、メンタルクリニックの日だったので病院へいき、帰宅後、アニメを見て、晩ご飯の準備をし、食べた後、雨だったので家の中でテレビを…

2020年2月12日 夜中に1回起きて、2度寝。 朝から眠気が残る。 肋骨の神経痛で息苦しさが出た。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、クリームシチュー(残り物)。 間食:ブルーベリー。 昼ご飯:クリームシチュー(残り物)＋(鯖の水煮缶1個、ツナ缶1個、人参1…

2020年2月11日 夜中にトイレに１回。 寒さで目覚め、2度寝。 首から左肩の突っ張り、痛み。 首コリ。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、ブルーベリー、リンゴ三欠片。 間食:こしあん饅頭1個。 昼ご飯:煮物(昨日の残り)、白菜の漬物、炊…

2020年2月11日 朝7時起床、朝ご飯を食べ、適当にテレビを見てボーッとし、メルカリの商品をコンビニまで自転車で発送しに行き、帰宅後、アマゾンで頼んでおいた猫背矯正サポーターが届いたのでそれを付けてテレビやパソコンをして過ごした。 昼ご飯を食べ、…

2020年2月10日 朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を作り、またテレビを見たりパソコンをして夕方頃過ごした。 夕方になり晩ご飯を食べ、風呂に入り、ずっとパソコンをし、23時半就寝。

2020年2月10日 夜中にトイレに１回。 首から左肩の突っ張り、痛み。 首コリ。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、ブルーベリー。 昼ご飯:雑穀米110gに玉ねぎ半分.人参1本.鯖の水煮缶を入れた炊き込みご飯。味付け:田楽味噌と豆板醤。 間…

2020年2月9日 夜中にトイレに１回。 明け方１回起きて2度寝。 左肩の痛み有り。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、ブルーベリー。 間食:饅頭1個。 昼ご飯:外食(刺身、サラダ、ミニ鍋、天ぷら、寿司、味噌汁、甘酒ムース、その他)。 間…

2020年2月9日 朝8時半前起床、朝ご飯を食べ、法事に向けての支度をして、親戚などお客さんが集まったとこでお坊さんが来て、昼までお経を読み上げた。 その後、バスで近くの料理屋へ行き、15時頃まで会食をした。 帰宅後はそれぞれお客さん達が世間話をして…

2020年2月8日 喉が詰まった感じの息苦しさ有り。 右脇腹の痛み有り。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 間食:抹茶クッキー半分。 昼ご飯:ペヤング普通盛り(牛タン塩味)、かりんとう饅頭1個、揚げせんべい小袋6枚。 間食:白餡饅頭1個。…

2020年2月8日 朝9時半起床、朝ご飯を食べ、明日の法事の準備の為、座布団を敷いたり、スーパーや饅頭屋に買い物へ行き、帰宅後遅めの昼ご飯を食べ、テレビを見た後、また準備を手伝い、晩になり、ご飯を食べ、風呂に入り、メルカリの荷物を歩いてコンビニへ…

2020年2月7日 朝8時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼になりご飯を作り、食べた後適当に家の中をフラフラしたり、ストレッチやスクワットをしたり、テレビを見たりして夕方まで過ごした。 夕方には風呂洗いや洗濯物を畳んだりして…

2020年2月7日 夜中に1個トイレ。 昼に胸の痛みと苦しさがきた。 目の疲れ。 夜は冷えによる予期不安(発作1歩手前)。 〜今日少し意識して行ったことで気づいたこと〜 首が痛くなるのを防ぐために軽く上を向いて過ごすと逆効果になり、首周りの筋肉が変にコッ…

2020年2月6日 朝6時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、ストレッチや瞑想をしてコンディションを整えつつ、パソコンで勉強。 昼前にご飯の支度をし、食べた後自転車で銀行へ行き、帰宅後テレビを見たり家事をしたりして晩まで過ごした。 晩になり、ご飯を食べた後散…

2020年2月6日 首と肩の痛み、軋みが酷い。 朝ご飯:味噌煮大根.里芋、食パン2枚。 間食:バームクーヘン半分(茶菓子用)1個。 昼ご飯:鯖の水煮缶.人参.玉ねぎ入り雑穀米120g炊き込みご飯(味付け:豆板醤.焼肉のタレ)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗一…

2020年2月5日 朝9時前起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を食べ、また少しテレビを見た後、ストレッチや足踏みなどをして体が鈍らないように動いていた。 夕方近くになり頭痛が酷くなってきたのでベッドで横になり、お坊さんが来る日…

2020年2月5日 背中と左胸にツキーッンとした痛み。 午後から頭痛と吐き気。 プチ発作。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 昼ご飯:トマト、ハム2枚、カップ蕎麦(麺だけカップ、味付け別:出汁醤油大さじ2杯.卵1個)、カップ蕎麦のかき揚…

2020年2月4日 夜中に１回起き、再び寝ようとしたら少しの予期不安。 散歩後の予期不安。 背中と肋骨の痛み。 目の疲れ。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、チーズパン半分、ハムマヨパン半分。 昼ご飯:鯖の水煮缶と雑穀米120gの炊き込みご飯(味付け:豆…

2020年2月4日 朝7時半頃起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼ご飯を作り、食べた後またテレビを見たり、瞑想をしたりして夕方まで過ごした。 夕方頃、洗濯物を畳んだり風呂掃除をして、晩になり、ご飯を食べ、散歩へ行き、風呂に入り、0時過…

2020年2月3日 朝9時起床、朝ご飯を食べ、少ししてから自転車でスーパーまで買い物へ行った。 なかなか目当ての物が見つからず、2時間くらい掛けて色々ハシゴしたが、結局そこら辺のスーパーで買えそうな物を買い帰宅。 遅めの昼ご飯を食べ、テレビを見て夕方…

2020年2月3日 左肋骨の痛み。 出掛ける前の予期不安。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 昼ご飯:焼き芋1本(デカめ)、鯖の水煮缶、雑穀米茶碗大盛り一杯。 晩ご飯:恵方巻き1本、煮物(こんにゃく.大根.椎茸.つみれ)、青海苔と豆腐のスー…

2020年2月2日 朝8時半過ぎ起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼になり軽食を摂った後、軽くバイクツーリングをし、帰宅後は母と法事で使う食事屋を探しに行き、帰宅後晩ご飯を食べ、散歩へ行き、風呂に入り、0時就寝。

2020年2月2日 肋骨の痛み有り。 首の痛みから目眩。 出掛ける前の予期不安。頓服投入。 朝ご飯:食パン1枚、ミスドドーナツ半分、炊き込みご飯茶碗一杯、野菜鍋。 昼ご飯:ミックスナッツ、パスタ1口、みかん1個。 晩ご飯:白米茶碗一杯、ヒレカツ、イカ天、大…

2020年2月1日 朝8時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。 昼になり、軽食を摂ってから、夕方までぼーっとしたり晩ご飯の準備をして過ごした。 晩になり、近くのスーパーまでバイクで買い物へ行き、帰宅後、晩ご飯を食べ、0時半就寝。

2020年2月1日 肋骨の痛み有り。 朝ご飯:アーモンドチーズせんべい小袋3枚、チョコ小袋1枚、揚げせんべい小袋2枚、クッキー2枚、鏡餅1個、ほぼキャベツの焼きそば。 昼ご飯:ナスと厚揚げの煮物、ミックスナッツ、トマト。 間食: チョコ小袋5枚、みかん2個、揚…

最近人と接するとき、感情の出し方が分からない。 一人でいるときでもキャラが統一しない。 どれが本当の自分が分からない。 一人は落ち着く。 でも寂しい。 周りが気になる。 臆病になる。 でも自分自身はしっかり持ちたい。 このループ。