2020年4月14日朝9時半起床、朝ご飯を食べ、コンビニへ行った後昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、パソコンやテレビを見て晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンをして、風呂に入り、パソコンをして、0時半就寝。

2020年4月14日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。神経痛からの予期不安。 朝ご飯:オートミール60g(蜂蜜小スプーン1杯.ラカンカ小スプーン2杯.豆乳.ヨーグルト適量.きな粉スプーン2杯)。 昼ご飯:オートミール60gリゾット(ト…

2020年4月13日朝10時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、パソコンやテレビやYouTubeでドラマニの練習をした後、軽く昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、ドラマニ練習をして、風呂に入り、パソコンをして、1時就寝。

2020年4月13日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。 朝ご飯:オートミール40g(ラカンカ小スプーン2杯.豆乳.ヨーグルト適量.きな粉スプーン1杯)。 昼ご飯:オートミール80gリゾット(鯖の水煮缶.スライスチーズ1枚、むきエビ)。 …

2020年4月12日朝9時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビやYouTubeを見て過ごした。昼ご飯を食べYouTubeでドラマニの練習をして、軽く昼寝して、パソコンやストレッチなどをして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、軽くテレビを見てから、地元からちょ…

2020年4月12日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。息苦しさ。 朝ご飯:オートミール50g(蜂蜜小スプーン3杯.豆乳.ヨーグルト適量)。 昼ご飯: キムチ鍋つゆ蕎麦、食パン半分、ミニパウンドケーキ2個。 間食:ミックスナッツ。 …

2020年4月11日朝9時起床、朝ご飯を食べ、少しテレビを見た後、メンクリへ行き、帰宅後昼ご飯を食べ、夕方まで軽くツーリングをしていた。帰宅後、パソコンをして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、YouTubeやテレビを見て、0時半就寝。

2020年4月11日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。息苦しさ。 朝ご飯:オートミール50g(蜂蜜小スプーン3杯.豆乳.ヨーグルト適量)。 間食:小ウエハウス2枚。 昼ご飯:オートミール80g、煮魚、サラダ菜、ミニハンバーグ。 間食:…

2020年4月10日朝8時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べYouTubeを見たりパソコンをしたり昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンをして、風呂に入り、テレビを見て、1時過ぎ就寝。

2020年4月10日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。軽い息苦しさ。 朝ご飯:オートミール40g(ラカンカ小スプーン3杯.豆乳.カカオ97％チョコ3枚.バナナ1本.ヨーグルト適量)。 間食:シュークリーム1個。 昼ご飯:オートミール60g…

2020年4月9日朝9時半起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、テレビやパソコンをして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、テレビを見たりパソコンをしたりして、風呂に入り、またパソコンをして1時半就寝。

2020年4月9日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。 朝ご飯:オートミール50g(ラカンカ小スプーン2杯.蜂蜜小スプーン1杯.豆乳.カカオ97％チョコ3枚.バナナ1本.ヨーグルト適量)。 昼ご飯:四川風パスタ(むきエビ.卵1個.スライス…

2020年4月8日朝9時前起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、パソコンやテレビを見た後適当に庭をフラフラしたり、夕方からメンクリへ行って、帰りに薬局に寄ってマスクを買って帰宅。帰宅後ちょっとしてから晩ご飯を食べ、パソコン…

2020年4月8日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。息苦しさ。 朝ご飯:オートミール40g(蜂蜜小スプーン2杯.豆乳.カカオ97％チョコ3枚.バナナ1本.ヨーグルト適量)。 間食:餅入りブッセ2個。 昼ご飯:オートミール50g(シソワカメ…

2020年4月7日朝10時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビやパソコンをして過ごした。昼ご飯を食べ、テレビやパソコンや昼寝して晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンをして、風呂に入り、スマホをして0時半就寝。

2020年4月7日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。息苦しさ。胃もたれ。 朝ご飯:オートミール40g(蜂蜜小スプーン3杯.ココアパウダー.豆乳.カカオ97％チョコ3枚)。 昼ご飯:ネギ、鶏肉、ドンタコス、ジャイアントコーン。 間食…

2020年4月6日朝7時過ぎ起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見たりストレッチをして過ごした。昼ご飯を食べ、テレビを見た後、スーパーのATMでお金をおろして、耳鼻科へ行き、その後ドンキによって、帰宅後、テレビやパソコンをして晩まで過ごした。晩ご飯を…

2020年4月6日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。息苦しさ。 朝ご飯:四川風オートミール80g(鯖の水煮缶、シソワカメ、卵1個)。 昼ご飯:豆乳豆腐皮200gラーメン(ピーマン2個.もやし1袋)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:焼き…

2020年4月5日朝7時半起床、朝ご飯を食べ、テレビやYouTubeを見て、軽く昼寝して、昼まで過ごした。昼ご飯を食べ、またテレビやYouTubeを見て晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、YouTubeやテレビを見て、23時半就寝。

2020年4月5日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛喉の詰まり感。息苦しさ。 朝ご飯:四川風オートミール70g(鯖の水煮缶、シソワカメ)、プチメンチカツ1個と半分。 昼ご飯:豆腐皮150g焼きそば(ちくわ2本.キャベツ.うなぎの肝.チューブにんに…

2020年4月4日朝7時半起床、朝ご飯を食べ、テレビを見たり、バイクをいじったりして昼まで過ごした。昼ご飯を食べ、YouTubeやテレビやバイクの修理について調べたり、昼寝をして晩まで過ごした。晩ご飯を食べ、風呂に入り、YouTubeでドラマニの動画を流しなが…

2020年4月4日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。喉の詰まり感。息苦しさ。首のコキコキ。 今日は風呂に入っている時に一瞬息が詰まり、息苦しさとともに瞬間的な発作が起きた、すぐに収まったが風呂から出た後も予期不安がちょこちょこ…

2020年4月3日朝9時前起床、朝ご飯を食べ、テレビを見て昼まで過ごした。昼ご飯を食べ、職場の上司と電話をして、復帰の流れや大勢の変化などを聞き、その後畑でゴボウの種を植えたり、ついでに祖父の畑の手伝いをしたりして晩まで過ごした。

2020年4月3日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。喉の詰まり感。首のコキコキ。 朝ご飯:オートミール70g(鯖の水煮缶.卵1個.シソワカメ)。 昼ご飯:生卵ぶっかけカップ蕎麦、パウンドケーキ(焼き菓子)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:寿…

2020年4月2日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:オートミール60g(鯖の水煮缶.シソワカメ)。 昼ご飯:豆腐皮ペペロンチーノ150g、野菜炒め(残り物)、チョコケーキ(焼き菓子)。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗大盛り一杯…

2020年4月1日朝8時前起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、晩までテレビやパソコンして過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンをして、風呂に入り、パソコンをして、0時半過ぎ就寝。

2020年4月1日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。喉の詰まり感。 朝ご飯:カレーオートミール70g(鯖の水煮缶.卵1個)。 昼ご飯:卵サンド1つ、ハムサンド1つ、チョコケーキ1個。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗一杯、肉じゃが(残り…

2020年3月31日朝9時起床、朝ご飯を食べ、昼までテレビを見て過ごした。昼ご飯を食べ、晩までテレビやYouTubeや会社の教材を見て過ごした。晩ご飯を食べ、パソコンをして、風呂に入り、またパソコンをして、1時前就寝。

2020年3月31日目の乾燥、疲れ、痒み。肩、首から左胸に掛けての神経痛。喉の詰まり感。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、オートミール20g。 昼ご飯:ヨモギアンパンマン1個、残り物のハムカツとトンカツとポテト、ゴマ油掛けキャベツ。…