2020年3月18日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。軽い息苦しさ。 朝ご飯:小桜餅1個、ロールクッキー2個、ミックスナッツ。 昼ご飯:オートミールリゾット、もずく酢。 間食:バナナ1本。 晩ご飯:白米茶碗一杯、塩鯖、野菜炒め、大根おろし…

2020年3月17日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:ミックスナッツ、カップ苺ケーキ。 昼ご飯:オートミールリゾット、千切りキャベツ。 間食:もずく酢。 晩ご飯:大根と厚揚げの煮物、トマト、玉ねぎ、白米茶碗半分、お好み焼き、酢…

2020年3月16日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:ミックスナッツ。 昼ご飯:オートミールリゾット(詳細は料理編)。 間食:チーズスフレ。 晩ご飯:餃子7個くらい、酢漬け大根、白米茶碗一杯半、味噌汁、マグロと貝の刺身、魚肉ソー…

2020年3月15日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:豆乳ココアオートミール60g 昼ご飯:豆腐皮ラーメン(詳細は料理編にて)、ポテサラ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗ちょっと、海苔巻き寿司6貫、揚げ竹輪1本半、ポテサラ…

2020年3月14日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:食パン2枚、クッキー4枚、ミックスナッツ、オートミール80g、チキン3欠片。 昼ご飯:無し。 間食:ブロッコリー、レタス、クッキー2枚。 晩ご飯:蕎麦、白米茶碗半分、ポテサラ、白…

2020年3月13日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:カレー(オートミール60g入り)。 昼ご飯:オートミールリゾットもどき(詳細は料理日記)。 間食:ミックスナッツ、じゃがバタ1個。 晩ご飯:鶏肉2切れ、ブロッコリー、レタス、味噌汁…

2020年3月12日目の乾燥、疲れ、痒み。左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:ポテサラパン1個、ウィンナーパン1個、チョコフレーク80g1袋。 昼ご飯:鯖の水煮缶入り豆腐皮油そば。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:カレー、コロッケ1個、トマト、キャベツ炒め…

2020年3月11日 目の乾燥、疲れ、痒み。 喉が詰まったような息苦しさ。 左肩から左胸に掛けての神経痛。 朝ご飯:ミックスナッツ、モンブランプリン、バナナチップ。 昼ご飯:トマト、キュウリ、千切りキャベツ、オートミール40g入り豆腐皮油そば。 間食:栗入り…

2020年3月10日 目の乾燥、疲れ、痒み。 朝ご飯:オートミール60g、鯖の水煮缶、卵1個、どて煮。 昼ご飯:マカロニサラダ茶碗一杯、自家製大根の漬物。 間食:栗入りどら焼き、ミックスナッツ。 晩ご飯:キムチチャーハン茶碗一杯、千切りキャベツ、シューマイ3個…

2020年3月9日 目の乾燥、痒み。 喉が詰まったような息苦しさ。 朝ご飯:無し。 昼ご飯:油そば、自家製大根の漬物、千切りキャベツ、キムチ、饅頭1個、クッキー2枚。 晩ご飯:白米茶碗一杯、すき焼き、ブリ照り、マカロニサラダ。 一日の飲み物:水、ココア、青…

2020年3月8日 目の乾燥、痒み。 肩のツキーンとした痛み。 朝ご飯:無し。 間食:饅頭1個、ひなあられ大袋半分。 昼ご飯:油そば、シフォンケーキ、トマト、大根サラダ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:ミートスパゲティ、エビチャーハン、餃子、千切りキャベツ…

2020年3月7日 目の乾燥、痒み。 肩のツキーンとした痛み。 友達と喋ってる最中に予期不安からのプチ発作が出た為、頓服を飲んだが、顔と首周りの神経圧迫により起こる発作には凄い弱く、帰りの運転中、喋るとこにより使う筋肉の伸び縮みと、発する言葉を考え…

2020年3月6日 首の突っ張り。 目の乾燥、疲れ、痒み。 朝ご飯:オートミール60g(卵1個.シーチキン缶.シソわかめ)、自家製大根の漬物、菜っ葉、揚げ物(昨日の残り物)。 間食:抹茶どら焼き1個。 昼ご飯:鳥レバー、豆腐皮油そば。 晩ご飯:(外食)だし巻き卵、刺身…

2020年3月5日 首の突っ張り。 目の乾燥、疲れ、痒み。 朝ご飯:オートミール60g(卵1個.鯖の水煮缶.シソわかめ.)、千切りキャベツ、自家製大根の漬物、コロッケ1個。 昼ご飯:砂肝、豆腐皮油そば。 間食:みかん1個。 晩ご飯:白米茶碗一杯、揚げ物(椎茸.玉ねぎを…

2020年3月4日 首の突っ張り。 目の疲れ。 軽い頭痛。 朝ご飯:オートミール60g(鮭フレーク.卵1個.鯖の水煮缶.シソわかめ.)。 間食:モンブラン1個。 昼ご飯:豆腐皮油そば、砂肝7個、みかん2個。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:麻婆豆腐、レタス、すき焼き、自…

2020年3月3日 首の痛み。 左脇腹にツキーンとした痛み。 地味に痛い頭痛。 目の疲れ、乾き。 朝ご飯:オートミール60g(納豆.卵1個.鯖の味噌煮缶.シソわかめ.ブロッコリーの茎)、抹茶ケーキ。 昼ご飯:豆腐皮150g焼きそば(四川豆板醤5g.チーズ50g.鶏ガラスプー…

2020年3月2日 首の痛み。 肋骨のツキーンとした痛み。 朝ご飯:ミックスナッツ、おしるこ。 昼ご飯:チャーハン。 晩ご飯:焼きそば、白米茶碗一杯、煮物(大根.カマボコ.しいたけ.豚肉)、人参サラダ、大根の酢漬け。 一日の飲み物:水、ココア、青汁、豆乳。

2020年3月1日 首の痛み。 肋骨のツキーンとした痛み。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、食パン1枚、ハムカツ2枚、トマト、ブロッコリー、サラダ菜、モッツァレラチーズ。 昼ご飯:無し。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:白米茶碗一杯、…

2020年2月29日 朝方起き、2度寝。 肋骨のツキーンとした痛み。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、ミックスナッツ。 間食:ショートケーキ1個。 昼ご飯:カップヌードル味噌汁、切り餅3つ、色々せんべい20枚くらい。 晩ご飯:小エビ天、ブ…

2020年2月28日 朝方起き、2度寝。 左の肩と腕にツキーンとした痛み。 肋骨の軋み。 お腹の張り。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、みたらし団子1本。 昼ご飯:助六寿司4貫、トマト、鯖の水煮缶。 間食:ミックスナッツ、エビせん1枚、揚…

2020年2月27日 朝方トイレに1回。 左の肩と腕と首にツキーンとした痛み。 肋骨の軋み。 背中全体にツキーンとした痛み。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g。 昼ご飯:(外食)カレー4種類、チーズ.あんこ.ガーリック味のナン、野菜類、焼き…

2020年2月26日 左の肩と腕と首にツキーンとした痛み。 肋骨の軋み。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、みたらし団子1本、ミニ揚げはんぺん1個。 昼ご飯:卵1個かけご飯茶碗一杯、鯖の水煮缶、豆板醤入り味噌汁。 間食:ミックスナッツ。 …

2020年2月25日 左の肩と腕と首にツキーンとした痛み。 肋骨の軋み。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g、玉ねぎと明太子のポテトサラダ。 昼ご飯:白米茶碗一杯、ハム2枚、卵とニンニクチューブ、野菜鍋(残り物)。 間食:ミックスナッツ、…

2020年2月24日 左の肩と腕と首にツキーンとした痛み。 肋骨の軋み。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ200g。 昼ご飯:北京飯、キュウリとトマトのサラダ。 間食:ミックスナッツ。 晩ご飯:明太子と玉ねぎのポテトサラダ、白米茶碗一杯、鱈と野…

2020年2月23日 明け方に1回トイレに起きた。 左の肩と腕と首にツキーンとした痛み。 朝ご飯:ミニチーズ1個、ミックスナッツ 間食:切り餅3つ。 昼ご飯:カレースープ、ミニチーズ1個、鯖の水煮缶、白米茶碗一杯。 間食:ミニチーズ1個、エビせん1枚。 晩ご飯:助…

2020年2月22日 夜中に1回トイレに起きた。 首筋が一日中ずっと突っ張っていた。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ220g、焼きそば、山芋。 間食:ミックスナッツ。 昼ご飯:カップヌードル、ピザトースト(トマトと玉ねぎ)。 晩ご飯:外食:焼肉、…

2020年2月21日 夜中に1回トイレに起きた。 日中軽い息苦しさ。 首筋が一日中ずっと突っ張っていた。 朝ご飯:蜂蜜とココアパウダー掛けカッテージチーズ220g、アーモンド。 昼ご飯:肉じゃが、長芋、白米茶碗一杯、蒸し卵(卵1個、鯖の水煮缶、チューブニンニク…

2020年2月20日 夜中に1回トイレに起きた。 首筋が一日中ずっと突っ張っていた。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、バナナ1本、けんちん汁(残り物)、アーモンド。 昼ご飯:ホットドッグ2個、コーンスープ、コーンフレーク少量、ヨーグルト1個。 間食:キム…

2020年2月19日 夜中に1回トイレに起きた。 首の痛みとダルさ。 朝ご飯:蜂蜜掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ、バナナ1本。 昼ご飯:肉無しスープカレー(詳細は料理編に記載)、野菜炒め(残り物)、エビせん1枚。 間食:抹茶どら焼き1個、味付け海苔、ア…

2020年2月18日 夜中に2回トイレに起きた。 首の痛みとダルさ。 左肩からくらいにかけツキーンとした痛み。 喉が詰まる感と胸の神経痛で若干の息苦しさが断続的に続いた。 朝ご飯:蜂蜜と抹茶粉掛けカッテージチーズ220g、ミックスナッツ。 昼ご飯:外食(ブロン…